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Come smettere di fumare senza soffrire: scopri i benefici e come riuscirci grazie ai consigli del Dr. Fantechi

Come smettere di fumare senza soffrire: scopri i benefici e come riuscirci grazie ai consigli del Dr. Fantechi

Tutti conosciamo i rischi del fumo per la salute, ma questo non rende più facile abbandonare l’abitudine. Che tu sia un fumatore occasionale o uno accanito, smettere di fumare può essere davvero difficile. Il fumo di tabacco è sia una dipendenza fisica che un’abitudine psicologica. La nicotina delle sigarette fornisce un effetto temporaneo di assuefazione e l’eliminazione della dose regolare

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inconscio subconscio conscio

Inconscio, subconscio e conscio: scopri cosa sono, i significati, le differenze e come riprogrammarli

Il famoso psicoanalista Sigmund Freud riteneva che il comportamento e la personalità derivassero dall’interazione costante e unica di forze psicologiche contrastanti che operano a tre diversi livelli di consapevolezza: conscio e inconscio. Egli riteneva che ognuna di queste parti della mente svolgesse un ruolo importante nell’influenzare il comportamento. Per comprendere la teoria di Freud, è essenziale capire innanzitutto cosa credeva

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Autosabotaggio: scopri cos'è, il suo significato in psicologia i sintomi e i migliori rimedi

Autosabotaggio: scopri cos’è, il suo significato in psicologia i sintomi e i migliori rimedi

Il comportamento autosabotante si riferisce ad azioni (o in alternativa, mancanza di azioni) intenzionali che minano il tuo progresso e ti impediscono di raggiungere i tuoi obiettivi. L’autosabotaggio, insomma, si verifica quando ostacoli il tuo stesso successo. E anche se ti sembra sorprendente, alcune persone tendono a minare le proprie buone intenzioni e i propri obiettivi a lungo termine. Se

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ansia da prestazione

Come superare l’ansia da prestazione lavorativa e scolastica: scopri i migliori rimedi e i consigli del Dr. Fantechi

Ti è mai capitato di bloccarti in ufficio durante una riunione in una stanza piena di persone, dubitando della tua capacità di andare avanti? Oppure di entrare in confusione durante un’esame o un’interrogazione, anche se avevi studiato ed eri preparatissimo sull’argomento della domanda? Allora è possibile che tu soffra o abbia sofferto della cosiddetta ansia da prestazione, lavorativa o scolastica?

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Scopri come migliorare se stessi ogni giorno grazie alla psicologia, cambiando mindset e con frasi motivazionali

Scopri come migliorare se stessi ogni giorno grazie alla psicologia, cambiando mindset e con frasi motivazionali

Non è un segreto che per migliorare se stessi si deve avere una mentalità di crescita. Una mentalità (mindset) di crescita è caratterizzata dalla volontà di imparare e dall’apertura a nuove idee e modi di pensare. Carol Dweck ha introdotto per la prima volta il concetto di mentalità di crescita nel suo libro “Mindset”. La mentalità di crescita propone che

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cervello quantico

Cervello quantico: scopri cos’è, il suo significato e come attivarlo tramite l’ipnosi

I fenomeni mentali influenzano il mondo materiale. Cosa significa esattamente? L’unico modo per affrontare il concetto di cervello quantico è quello di acquisire una comprensione almeno rudimentale della fisica quantistica, detta anche meccanica quantistica (MQ), poiché stiamo parlando di un concetto piuttosto complesso. Cos’è il cervello quantico e i concetti che sono alla base La fisica quantistica si occupa dello

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