Nel corso della nostra vita ci imbattiamo in innumerevoli sfide che contribuiscono a determinare le nostre capacità cognitive, l’intelligenza emotiva e lo sviluppo mentale nel suo complesso. Un aspetto interessante di questo sviluppo è senza dubbio quello di età mentale. Se sei curioso e se hai voglia di mantenere la tua mente attiva e fresca nonostante il numero di candeline

Le ossessioni sono quegli argomenti o quei pensieri che continuano ad affiorare nella tua testa, che ti piaccia o no. In un mondo frenetico come quello di oggi, in cui una miriade di distrazioni e fattori di stress opprimenti si contendono costantemente la nostra attenzione, non è affatto insolito trovarsi alle prese con le ossessioni. Si tratta di un fenomeno

Il denaro è una delle principali fonti di stress per la maggior parte delle persone. In una ricerca del 2019 realizzata dall’American Psychological Association, il 60% degli intervistati ha dichiarato che il denaro è una fonte significativa di stress, a pari merito con il lavoro, che è quella identificata più spesso (dal 64% di chi ha partecipato alla ricerca). Senza

Che si tratti della presentazione che stai per fare in sala riunioni gremita o del brano che stai per cantare in un karaoke bar, c’è sicuramente qualcosa che ti fa sudare freddo e ti fa salire il battito alle stelle. Di solito pensiamo all’ansia da prestazione associata esclusivamente allo sport o al palcoscenico: l’incapacità di tirare il calcio in una

L’autostima è il senso soggettivo del valore personale complessivo. È simile al rispetto di sé, e descrive il livello di fiducia nelle proprie capacità e attributi. Una sana autostima può influenzare il benessere mentale e la qualità complessiva della vita. Mentre avere un’autostima troppo alta o troppo bassa può essere problematico. L’autostima tende a essere più bassa nell’infanzia e ad

Per dissonanza cognitiva si intende il disagio mentale che deriva dall’avere due credenze, valori o atteggiamenti contrastanti. L’incoerenza tra ciò che credi e il modo in cui ti comporti può spingerti naturalmente a intraprendere azioni che ti aiutano a minimizzare queste sensazioni di disagio. E potresti cercare di alleviare questa tensione in diversi modi, ad esempio rifiutando, spiegando o evitando

Quando devi prendere una decisione importante, come la scelta dell’università, un cambio di carriera, l’acquisto di un veicolo o di una casa, il matrimonio o il divorzio, ci pensi molto. Questo è un comportamento logico perché un notevole esborso finanziario o un cambiamento importante della tua vita sono questioni da valutare attentamente. Tuttavia, è possibile che tu faccia fatica a

Forse non sai che quello di introspezione è un concetto antico. Infatti è stato studiato ben prima della nascita della psicologia moderna. Si fa risalire agli studi di filosofi come Thomas Hobbes, John Locke e George Berkely. In seguito molti hanno identificato l’introspezione come un elemento centrale della psicologia fino all’ascesa del comportamentismo a metà del XX secolo. Oggi è

Hai sentito parlare del concetto di imprinting ma vuoi approfondirne il significato? Devi sapere che l’imprinting si riferisce a un fenomeno ben studiato negli animali, secondo il quale i cuccioli formano un legame estremamente stretto e dipendente con il primo essere che vedono dopo la nascita, il cui scopo principale è la sopravvivenza (poiché i giovani animali dipendono dai genitori

La meditazione è una pratica antica e sempre più diffusa di concentrazione e rilassamento mentale. Con l’aumento dei livelli di stress della nostra società, cresce anche, ovviamente, il numero di persone che cercano un metodo per alleviarlo in modo economico ed efficace. La meditazione guidata può farlo ed è in grado di fornire una direzione e una concentrazione sia ai