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Scopri il mindset della ricchezza finanziaria secondo Alfio Bardolla

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Il denaro è una delle principali fonti di stress per la maggior parte delle persone. In una ricerca del 2019 realizzata dall’American Psychological Association, il 60% degli intervistati ha dichiarato che il denaro è una fonte significativa di stress, a pari merito con il lavoro, che è quella identificata più spesso (dal 64% di chi […]

10 frasi motivazionali per aumentare la tua autostima

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L’autostima è il senso soggettivo del valore personale complessivo. È simile al rispetto di sé, e descrive il livello di fiducia nelle proprie capacità e attributi. Una sana autostima può influenzare il benessere mentale e la qualità complessiva della vita. Mentre avere un’autostima troppo alta o troppo bassa può essere problematico. L’autostima tende a essere […]

Overthinking: significato, sintomi e i migliori rimedi per questo disturbo

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Quando devi prendere una decisione importante, come la scelta dell’università, un cambio di carriera, l’acquisto di un veicolo o di una casa, il matrimonio o il divorzio, ci pensi molto. Questo è un comportamento logico perché un notevole esborso finanziario o un cambiamento importante della tua vita sono questioni da valutare attentamente. Tuttavia, è possibile […]

Cos’è la meditazione guidata? Scopri come funziona e alcune tecniche efficaci

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La meditazione è una pratica antica e sempre più diffusa di concentrazione e rilassamento mentale. Con l’aumento dei livelli di stress della nostra società, cresce anche, ovviamente, il numero di persone che cercano un metodo per alleviarlo in modo economico ed efficace. La meditazione guidata può farlo ed è in grado di fornire una direzione […]